简介 ： 一般来说 ，小孩纤富含粗纤维的适合食物食物有玉米 、豆类 、吃粗
油菜、小孩纤韭菜
、适合食物芹菜 、吃粗荠菜、小孩纤桃 、适合食物大枣，吃粗橄榄等 。小孩纤在许多爸爸妈妈的适合食物
知道中 ，自己的吃粗孩子还十分小 ，消化系统并没有发育老练 ，小孩纤 一般来说
，适合食物富含粗纤维的吃粗食物有玉米
、豆类、油菜 、韭菜 、芹菜 、荠菜
、桃 、大枣
，橄榄等。在许多爸爸妈妈的知道中 ，自己的孩子还十分小
，消化系统并没有发育老练 ，此刻不宜给宝宝吃富含粗纤维的食物 ，避免影响孩子的消化系统功用 。其实 ，粗纤维与其他人体所必需的营养素相同，是幼儿生长发育所必需的 。
粗纤维的效果许多 ，幼儿食用粗纤维，能训练咀嚼肌 ，促进胃液排泄 ，增进胃肠道的消化功用；促进肠蠕动 ，避免便秘；削减蛋糕 、饼干
、奶糖等细腻甜食 ，然后下降龋齿的产生；添加粪便量 ，改动肠道菌丛 ，下降致癌物质与肠黏膜的触摸 ，然后防备大肠癌的产生。因而，小儿应经常吃些粗纤维含量丰厚的食物
，只不过，这些食物应做到细，软、烂等 。
