时间: 2025-07-04 10:20:30 来源: 2fy1.hbxtgs.com 作者: 百科
简介 : 家庭克己豆浆简直保留了大豆中所有的每天营养物质,是杯豆最值得引荐的食物之一 。但是过多有人忧虑自己每天都喝一杯豆浆 ,会不会过多?每天 &nb。 家庭克己豆浆简直保留了大豆中所有的杯豆营养物质,是过多最值得引荐的食物之一。但是每天有人忧虑自己每天都喝一杯豆浆,会不会过多?杯豆依据《我国居民膳食攻略》的主张 ,均匀每天应食用30-50克大豆 。过多40克大豆别离相当于800毫升豆浆、每天200克豆腐、杯豆80克豆腐干、过多700克豆腐脑和30克腐竹。每天一杯豆浆大约才200-300毫升 ,杯豆所以每天喝一杯豆浆不会过量,过多反倒还不行,应该再吃一些其他的大豆制品 ,如豆腐、豆腐干等。也就是说 ,每天喝一杯豆浆的人不只无须忧虑过量