时间: 2025-07-04 05:41:30 来源: 2fy1.hbxtgs.com 作者: 知识
简介： 果肉呈深黄色或赤色的多吃生果含有较多的胡萝卜素 ，抗氧化效果较强 。深色生果果肉呈紫色或深赤色的更健蓝莓、桑葚 、多吃樱桃 、深色生果草莓 、更健葡萄 、多吃石榴等生果抗氧化才能更为超卓 ，深色生果由于它们 。更健 果肉呈深黄色或赤色的多吃生果含有较多的胡萝卜素 ，抗氧化效果较强。深色生果果肉呈紫色或深赤色的更健蓝莓 、桑葚 、多吃樱桃 、深色生果草莓、更健葡萄 、石榴等生果抗氧化才能更为超卓 ，由于它们富含花青素。花青素是一大类从深赤色至紫色的植物色素 ，它的抗氧化效果可能是最强的 ，超越维生素C 、维生素E或胡萝卜素，能铲除自由基 ，按捺脂质过氧化 ，在一些试验中表现出调理血脂、抗动脉粥样硬化 、抗癌 、抗过敏 、促进安排修正 、防治白内障等保健效果。现在花青素产品已经成为保健品界的宠儿 ，通常以“葡萄籽提取物”为名生果的好处是多方面的 ，生果的抗氧化效果也来自多种物质，如维生素C、胡萝卜素 、花青素 、黄酮类等。
尽管这些成分被独自开发成保健品售卖 ，但从全体效果上看 ，都不如吃生果的效果更归纳、更强，故不能替代吃生果。
《多吃深色彩的生果更健康》男孩、女孩宝宝名字推荐
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