一 、女人桂圆红枣莲子粥。打造的款
质料:桂圆22克、摄生红枣5粒、莲子8颗、紫米80克。
做法:将莲子及紫米洗净泡约1小时,红枣洗净,和桂圆 、莲子、紫米一同放入电饭锅中炖煮约30分钟 ,即可食用 。
二、南瓜蜜汁。
质料:南瓜50克、山药50克 、蜂蜜10ml。
做法 :南瓜与山药均洗净,南瓜去籽、连皮切丁,山药去皮、切丁,加蜂蜜 、200ml冷开水,用调度机拌匀后,煮滚即可 。
三 、百香果妇宝汤。
质料:百香果1个、菠萝100克、益母草(干品)5克、生姜1片 、蓝藻粉3克 。
做法 :
1、益母草、姜加水300ml一同煮滚,转小火续煮20分钟 ,滤渣待凉 。
2、百香果洗净后切开挖出果肉 ,菠萝去皮、切丁。
3 、一切资料连同益母草姜汤,一同放入调度机拌匀,即可饮用。
注:若有炎症患者 ,如:扁桃腺炎、中耳炎、喉痛、牙龈炎 、口腔炎 、口角炎 、异位性皮肤炎 、尿道炎等不宜食用姜 。